Faito 25# - Aprendizado Motor: Motivação

 O quê a ciência tem a nos dizer sobre como a motivação afeta nosso aprendizado?

Fontes: Fundamentos da psicologia do esporte e do exercício. Weinberg e Gould, 2017.

Faito #24 - Aprendizado Motor: Estruturando um Treino

 Vamos imaginar que você é o responsável pelo treino. Como você vai montar um treino? Pensar no tempo de execução dos movimentos e descanso, em qual ordem será dado os exercícios, quantos movimentos diferentes serão propostos, quando passar para o próximo exercício? Esses tipos de pergunta te ajudam a formular seu planejamento de treino. Ao final do episódio quero que você saia com maior entendimento sobre o quê a ciência tem encontrado sobre esse assunto e como ela pode nos ajudar a planejar um treino de forma mais eficiente.

Fontes: Motor Learning and Performance: From Principles to Application. Richard A. Schmidt and Timothy D. Lee. Fifth Edition, 2014.

Faito #23 - O Atleta Perfeito e O Treinamento

 O atleta perfeito existe? Quer dizer que ele tem mais força, mais potência, se recupera rápido e não se lesiona? Sim, eles existem, assim como existem as pessoas que estão no extremo oposto e acho que elas não devem ser negligenciadas. O treino deve ser perfeito para ambos e é possível! Escute esse curto episódio recheado de ideias.

Fontes: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.01080/full